在减肥晚上不吃晚饭睡前空腹喝牛奶好

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

青年女性主要问题：我在减肥晚上不吃晚饭睡前空腹喝牛奶好吗?这样会长胖吗？
空腹喝牛奶只是牛奶吸收不好，不会增加体重，但是晚饭不吃，长期可能容易出现胃部不适，建议晚上可以饮酸奶加水果。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

减肥不仅不能不吃晚饭，还要一日三餐规律饮食。
减肥主要是控制脂肪、糖类，所以牛奶喝多应该是不利于减肥的，平时多吃些蔬菜，有问题欢迎来问。