病情描述:最近一段时间会是生活节奏被打乱了,就是自己是出现了失眠的现象,总是晚上睡不着,白天没有精神,情况吃什么食物能够调节呢。
对于失眠的患者,,建议你食用牛奶,核桃,桂圆,莲子等有助于睡眠的食物。患者的具体情况请及时到医院检查治疗,祝您健康。