吃什么皮肤变白变细腻?

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

要让皮肤变白变细腻,那么可以多吃多吃牛奶 海带 土豆 豌豆 白萝卜 胡萝卜 冬瓜 柠檬 甘薯 豆芽 丝瓜 黄瓜等,因为这些食物当中含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力

彭含迪主治医师 普通内科

皮肤想要变白变细腻,可以多喝牛奶,牛奶里面含有优质脂肪以及各种蛋白、矿物质、维生素等,可以起到滋润肌肤,使皮肤变得光滑白嫩,另外也可以多吃含维生素C的食物,比如柠檬、红枣、百香果、猕猴桃等食物,均对皮肤有一定的好处