怎么让皮肤变白变细腻

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

上午10点到下午3点是一天中紫外线最强的时间段，这段时间应该避免外出。多吃富含维生素C的食物，维生素C对皮肤变白有重要的作用。保证充足的睡眠时间，睡眠不足会使皮肤血液流速减慢，皮肤变成灰黑色。保持愉悦的心情，心情愉悦可以促进身体新陈代谢，使皮肤衰老减慢。