病情描述:19岁了,身体还瘦弱才一米六怎么才能长高,别人13岁看着都比我强壮
很高兴为你服务,每个人个子高低多与遗传基因有关系,平时多吃含高蛋白食物,多参加体育锻炼,特别是打蓝球有助于长个子,祝你健康快乐每一天。
2019-11-29根据你描述的情况,男19岁。身高160。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院谷歌查一下骨骺线x光片检查看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本就不能增高。那你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球。游泳,跳高,跳绳,摸高,引体向上,仰卧起坐等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动肝脏,海产品,牛肉,虾等,锻炼和饮食调理,都有助于你的身体长高。
2019-11-29