十九岁了,才一米六高,怎么才能长高?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好、运动加营养的方法是最自然也最安全的、只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长、建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质、

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

在平时早上多做些运动。 晚上睡眠要充足，这是长高的关键 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素