老胡思乱想,睡眠不好

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

睡眠时间不稳定，会造成生物钟紊乱，进而影响睡眠质量。建议您可之前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解，改善睡眠质量。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

这可能和最近有些焦虑有关，可以注意一下最近是不是有什么压力事件，是不是需要调整和放松了，还可以通过一些专业的心理疏导，或者可以每天坚持练习一些放松训练，比如冥想，瑜伽，运动健身，肌肉渐进放松训练等。