睡眠不好,胡思乱想没有精神

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

出现睡眠不好的情况，多是由于压力大等原因，导致的交感神经系统过于兴奋所致。
建议可适当服用维生素B族及钙镁片进行调理，并在晚上睡前适当地温水泡脚半小时

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗