怎么样利用大姨妈期间减肥

金丽萍主治医师 普通内科

根据你描述的这种情况，根据你的身高和体重，你应该是属于正常范围的，不属于肥胖体型，所以不建议减肥。
根据你说的这种情况，你这种体型和年龄，不建议你过度减肥，经期更不利于减肥的，建议你平时注意一下，尽量避免食用高热量和高脂肪食物，每天坚持一个小时左右的有氧运动，这样应该体型会保持很好的。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

从你的描述可以看出不建议进行经期减肥容易伤害身体，对肠胃有刺激。可能会引起月经失调，还容易出汗，引起感冒，这样的减肥方法不可取。来月经要休息，月经过后还要继续跑步或其他运动多出汗，对消耗脂肪。其消耗热量，有帮助对减肥也有帮助的。