一般到晚上心情就非常不好

唐建兵

很高兴为您提供咨询，你有抑郁的倾向，不知道有多长时间了，如果抑郁有一年以上，情况就会很严重，所以呢，平时一定要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，多晒晒太阳，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。

赵晓凤

太多在这个年纪阶段，也就是正值青春期的时候，出现类似的情绪不稳定，没有兴趣，时不时想哭，还有想zs的情景，这些都与抑郁症的类似或者是和青春期综合症有相关的联系，要多参加户外有氧运动。