最近心情不好,非常的焦虑

姚志彬

看了您说的情况，您应该是内分泌失调，建议您可以适当的调整一下近期的生活习惯，每天坚持跑跑步，多吃一些鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果等，2-3天洗一次头发，每天玩电脑的时间不要超过个小时

霍思瑜

看你所说最近跟谈了多年的男朋友分手了，心情十分不好，整天一点精神都没有，晚上也睡不着觉，在努力的控制自己的情绪，但是越是控制就越是感到焦虑不安。晚上就更加的睡不着了，这是因为分手导致的心情问题，应该还不是焦虑症。
看你的情况，你目前应该还没有的焦虑症，只是因为和跟自己谈了多年的男朋友分手而导致的心情很不好，因为分手心情不好而引发的一系列不好症状，比如精神没有，晚上睡不着觉，建议你调整自己的心态，多和朋友，家人去沟通，对于分手的男朋友不要再多想，要接受去面对，还有多去运动，看一些喜剧片度可以改善你的这些问题。
以上是对“最近心情不好，非常的焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟

看了您说的情况，您应该是由于近期情绪低落，睡眠不足，长时间的对着电脑等原因引起的内分泌失调，才会出现脱发
建议饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物，注意要适当的运动可以用些何首乌、黑芝麻泡水喝，洗头发时候用些淡盐水或者米醋都可以

张莉莉

这属于劳累过度最好以后不要吃鸡蛋、鱼不要喝酒以及碳酸性饮料没什么大事养养就好了~~要注意饮食的规律水的摄取量要注意不要喝太多水
也可能是精神焦虑引起的，你要保持心情乐观。对身体好一些，有时候心情不好会直接影响胃肠功能的