17年11月开始减肥不吃晚餐买了减肥药吃

郭欣雨

根据您的描述情况，要健康减肥，不要使用减肥药以及过度节食，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时饮食营养均衡，多种多样化，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。

李江萍

你的17年11月开始减肥不吃晚餐，瘦了后没有吃减肥药，后又反弹，产生便秘。
要减肥应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。多做跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。可以口服香丹清来治疗便秘。多喝水，多吃新鲜水果。