能不吃晚餐减肥吗

王淼

根据你描述的情况分析，可以通过晚上少吃饭来达到减肥的目的的。
建议你可以通过控制饮食，增加运动来减肥的，饮食清淡一些，多吃蔬菜水果，少吃多餐，不要吃零食，增加运动量，坚持一阵就可以起到减肥的目的的。

张磊

不可以通过不吃晚饭减肥。跑步能不能有效的减肥要看
你平时能不能坚持经常，尽量每天坚持，不过快走也是可以减肥的，也可以试试快走。

张月玲

饮食上需要注意看看再说吧，一般问题不大的，不行再说吧。
建议你还是不要靠禁食来减肥吧，可以适量的少吃多餐，注意运动，不要吃容易长胖的食物，譬如糖及高热量油脂类的食物。

朱子强

根据你叙述的这种情况。不吃晚餐减肥影响胃肠功能，对身体健康有影响。
建议：你这种情况，晚餐可以少吃。每天坚持跑步锻炼40分钟以上，能达到减肥的目的。

赵晓凤

你好结合相关描述，这样是不可以的，不吃晚餐会有引起一些肠胃消化不良，需要多注意，
建议这样情况有偏胖，可以通过合理运动锻炼减少多余脂肪，每日坚持跑步一定时间，每周四次至五次，休息两日，这样坚持一段时间会有明显减少多余脂肪，
以上是对“请问可以不吃晚餐减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智

通过你叙述的情况，不吃晚饭是可以减肥的，但是对健康不太好，跑步每天都要跑。
建议：你晚饭可以少吃点，适当多吃点水果蔬菜，晚餐尽可能不要吃甜食和油腻食物。三餐要有规律，

许若珊

。你需要减肥？需要了解能否不吃晚餐减肥？
建议你也不要有太大的心理压力，晚餐你可以少吃一点，如果一点都不吃，容易得胃溃疡。跑步需要每天坚持。

金丽萍

根据您的情况描述来看，不吃晚餐的话，对于身体来说，影响比较大。
建议可以晚餐吃一些代餐食物，或者是蔬果类补充，并且根据自己的身体状况以及时间来决定锻炼即可，坚持持续锻炼三十分钟以上。

王娟

，不建议不吃晚餐，会导致营养不良
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多运动，根据天气锻炼，天气不好建议减少户外活动
以上是对“请问可以不吃晚餐减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

根据你描述的症状来看。不吃晚餐是有助于减肥的。
平常的吃饭，也要尽量减少油腻，高热量的食物摄入，跑步需要每天坚持，每天30分钟以上。

李美玲

你具体身高和体重各是多少，标准体重等于身高减105，如果想控制体重，并不是什么都不能吃，还是限制每顿饭的总热量，锻炼身体，当然要持之以恒，每天都要锻炼。