病情描述:提问者性别:女
提问者年龄:23
目前的症状:生完孩子后身上还是一身肥,怎么才能快速把这身肥减掉啊?要健康有效的方法哦
发病时间及原因:不知道
治疗情况:没有
想要获得的协助:另外,我现在吃御"淑"堂的减肥产品,吃的时间不长,但是有点感觉口干,是不是有点效果啦?
减肥瘦身,建议适当控制饮食,多运动。目前,比较好的减肥产品是左旋肉碱制剂,没有毒副作用的。其他减肥产品需要根据具体情况适当选用。
2010-07-20您好,目前的减肥药,效果都是不能肯定的,建议还是应该从运动和饮食上着手。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2010-07-20产后减肥一定要健康科学。健康减肥应该考虑两方面:饮食合理性和运动合理性首先平时要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。另外要选择适当合理的运动。减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,不过不能像平时那样随意去走,大步流星,而应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥,越早使用效果越好。你可以做个模拟体验:赤足,把前脚垫高20毫米站立,感觉一下有没有提臀收腹的作用,体验时间越长越好。
2010-07-22