病情描述：很快就要面临期末考试了,我感觉自己这一个学期都没有学好,心情有点焦虑,担心考得很差,爸爸妈妈又伤心,心情焦虑失眠怎么办?
张莉莉
你不要想那么多,考试就考试,失败了,就重新来过,人生不止是考试的,这点事情如果你都没有想开,那以后应该怎么办呢?放松一下心情,在考试的时候,正常发挥,考得怎么样自己尽力就好,不需要太过焦虑的
2019-09-16
李美玲
你才18岁,你要学会调整自己的心情,一场考试而已,你以后的人生还会面临很多场考试的,不要给自己太多无形的压力,保持平常心,正常发挥就好了,有时候想太多,不止是考不好成绩,还影响了自己的心情,人的心情很重要的,建议你焦虑烦躁的时候,听听歌曲,放松一下
2019-09-16
欣铃
根据你所说的情况,首先的话就是说像你焦虑失眠最主要还是因为自己内心压力比较大导致的,另外的话就是说面对考试最主要还是你自己的一个应考能力以及心理素质的问题导致的,尽量的放松自己,还有就是说平时主要还是胜在于积累,希望我的回答对你有所帮助
2019-09-16
