我就想减肥臀部太胖闹心

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

局部肥胖可以练练瑜伽。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据你所描述的症状。想要减掉臀部的赘肉，可以通过调节饮食和适量运动来进行减肥，也可以练一练瑜伽。但是运动减肥是需要坚持的。