我太胖了,想减肥,

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

有高血压的情况下，就最好不要吃什么减肥的东西了，容易有反弹，还可能对血压有影响的。可以注意少吃油腻的，含糖高的食物，也多运动一下，晚饭后就不要吃东西了，这样也可以减肥下来的。