病情描述:臀部太大了,太胖,想减肥,,答案
减肥简单的说就是少吃多动,健康的减肥方式就是要注意调节饮食结构和经常运动锻炼,这是减肥的不二法宝。平时要注意避免过分饱食,不吃夜宵和油炸烧烤、糖饼零食、冰激凌、奶油、肥肉、五花肉等食物,晚餐要少吃饭,晚餐不宜吃得太晚。每天运动锻炼消耗多余的能量,多吃蔬菜和水果。
肥胖属于生理性长期变化形成的,减肥是要有毅力的建议不要随便吃减肥药,多锻炼,游泳瑜伽,跑步,是最健康的减肥。