减肚子上的肉肉怎么减

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

减肥需要通过合理饮食加上适量运动科学减肥,减肥是一个全身减脂的过程,不会只减局部,可以锻炼局部肌肉,平时一定要控制饮食,有氧运动与无氧运动相结合,当消耗的热量大于摄入的热量,就会达到减肥目的