怎么减肚子上的赘肉

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

怎么减肚子上的赘肉,现在流行的腹部吸脂术可以快速减掉腹部脂肪,即解决怎么减肚子上的赘肉的问题,让小腹快速恢复平坦,科学研究表明,人体的皮下脂肪分别为浅层脂肪和深层脂肪,浅层脂肪细胞分布全身,且它的细胞是紧密排列的,而深层脂肪细胞较大,排列较疏松,易于形成却很难通过运动及节食消除,主要分布在腰腹部,臀部,腿部等,医学研究表明,深层脂肪是最适合通过吸脂手术来去除,小腹运动减肥方法一:仰卧起坐A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.方法二:骑自行车A:平躺,双腿弯曲抬起45度.B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.你说的怎么减肚子上的赘肉问题并不难,只要坚持锻炼,你就不会被怎么减肚子上的赘肉困扰了,

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你说的怎么减肚子上的赘肉,就是想减掉肚子上的赘肉,可以经常做仰卧起坐,高抬腿,摇呼啦圈,坚持做的话对减腹部都是很有效果的,可以知道怎么减肚子上的赘肉了吧,吸脂瘦腰方法是最快着名的,它是很好的腰部减肥的方法,主要是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理,在电脑模糊程序控制下,选择性地破碎脂肪细胞,使其呈乳化态,而不与皮肤、血管及神经组织发生反应,因而不损伤这些组织,利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞,安全、快捷和有效的改善体型,达到减肥塑身的目的,　　腰部吸脂减肥不仅能改善体形,在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用,腰部是较为常见的脂肪堆积部位,一般一次腰部吸脂减肥手术变化就很明显,但是对以上的技术水平要求很高,怎么减肚子上的赘肉也是很多女生的问题,希望你能解决怎么减肚子上的赘肉的问题,