怎么减都减不了大腿上的赘肉,哎!还有肚子上的赘肉

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

局部肥胖，可以练练瑜伽，无论用哪种方法减肥，平时必须注意控制饮食，多运动，定时定量进餐，低盐低脂饮食，每餐七八分饱，忌食高糖高热量食物，多吃新鲜蔬菜。饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
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孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据你目前描述的情况，减重需要有决心，有耐心，有毅力，持之以恒。
建议：控制热量摄入，避免油腻烹炸及膨化食品等高热量食物，多进食蔬菜瓜果类，并且每天坚持运动锻炼，科学减重。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗等。管住嘴、迈开腿，使每天摄入总量小于消耗量，同时避免过度节食引起营养不良影响身体健康，慢慢就会达到控制体重减肥的目的！你一定会成功的！