失眠,睡不着,大脑无法休息

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你最近两年的都是12点以后才能睡着，最近两三点才能休息，很明显这是种失眠行为。你总是大脑无法休息想的太多，这可能和身体因素有关，也可能和精神心理因素有关。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你失眠睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？两年前发生过什么事？