晚上睡眠质量不好多梦早上起来还有点疲惫什么原因

王妍春

你晚上失眠多梦，早晨起来肯定精神不好，有的是跟脾肾虚有关系。可以吃六味地黄丸看看，另外要保持有规律的作息，下午不要喝浓茶和咖啡，晚上睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样都能促进睡眠。你还可以用淮小麦60克，甘草30克，大枣15枚煮水喝。

霍思瑜

你所说的这种情况应该是神经衰弱的导致的睡眠问题。神经衰弱是由于长时间用脑过度，或者是思虑过多造成的。建议你首先作息规律，其次锻炼身体，而且要长时间每天坚持锻炼一个小时以上。坚持锻炼身体，会让你体质得到加强的同时放松身心。神经衰弱也会在不知不觉当中慢慢疗愈。

李成希

根据你所描述的，考虑这种情况有可能是内在情绪过多所造成的。建议你每天需要多进行运动锻炼，释放内在情绪，可以改善睡眠，同时在睡前听一下轻音乐之类的，做自我的放松处理。降低自己的生活，目标降低环境的压力。
以上是对“晚上睡眠质量不好多梦早上起来还有点疲惫怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

根据您的描述，您这种情况很可能还是一个，植物神经功能紊乱等原因造成的一些神经衰弱的症状，这种情况我建议您做到早睡早起，在医生的指导下，可以服用一些安神补脑液等药物进行调理

符卫锋

这种情况很可能是由于平时白天的想事想得太多，压力过大的原因造成的神经衰弱，您这种情况应用一些谷维素，维生素b1等药物进行治疗。