睡眠质量不好,多梦

刘艳美

记忆力跟睡眠有直接关系
建议您给自己减压，药物治疗就建议到中医院辩证之后用补肾安神中药治疗
以上是对“医生我今年二十二岁，现在记忆力真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵

你的这种情况考虑是植物神经功能紊乱。
首先要把睡眠调理好，调畅情志，合理安排休息时间，适当增加运动。口服百乐眠胶囊，配合针灸治疗效果好。

李江萍

您现在的情况是您长期过度劳累，没有休息好造成的。最根本的方法，还是改善下生活质量，早睡早起，饮食规律。如果你的工作性质决定了不能调整的话，可以多锻炼身体，提高机体自我调节能力的。
1.积极锻炼身体，提高机体自我调节能力，最好不要熬夜了。