我上了初中就胖了减肥却一直没成功,快速减下来

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你所提供的资料来分析，这是进入青春期的正常表现。
建议平时不要吃高脂肪，油炸，甜食等食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐可以清淡饮食，加强体育锻炼。
以上是对“我上了初中就胖了我想减肥却一直没成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你上了初中以后就想减肥，但是减肥一直是没有成功的。
减肥的话简单来说，就是要管住嘴，迈开腿。平时饮食方面还是要注意，尽量的不要吃烧烤甜点。饮食清淡易消化，适当的节食，多吃些绿叶蔬菜，但是每天的运动量至少保持一个小时以上。否则是将减不下来的。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据您的描述，如果想减肥成功的话，这种情况需要有毅力的建议饮食上，多吃一些水果和蔬菜，每日三餐不要吃得过饱，晚餐吃得少一些，平时多做些有氧运动。