病情描述:就是早上一个鸡蛋,中午半碗饭,晚上果汁牛奶,一天大约一个小时快走,管用吗,会反弹吗
要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.