我从小就胖,一直没注意,目前想减肥

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所说的情况，你可以通过控制饮食，积极锻炼减肥。
根据你所说的情况，你可以通过控制饮食，积极锻炼减肥。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

如果想要通过体育锻炼的方式来达到减体的目的，就应该选择一些运动时间长、运动强度低的耐力性运动，避免能使腿部肌纤维粗的强烈高强度的运动。
比较好的锻炼方法有：步行与慢跑相结合、较慢的匀速游泳、以低冲击组合为主的健身操等。因为运动强度大、时间短的运动方式都。但必须得坚持的。