减肥,爬楼梯减肥不行的话

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

减肥并没有特别好的方法和技巧，一方面需要运动和锻炼，比如跑步，骑自行车等有氧运动，燃烧脂肪，另一方面需要严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要过程和时间，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

高兴为你解答，，你想减肥，但不吃早餐是不行的
，你想减肥，但不吃早餐是不行的，加上你晚上不吃饭，容易造成电解质紊乱，建议你合理饮食，加强锻炼一般是早上吃有营养的早餐，中午吃饱，晚上可以吃清淡食物，或者是水果，
以上是对“我想减肥，如果爬楼梯减肥不行的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

因为每个人的身体状况不同，建议平时还是通过加强体育锻炼来改善为好。
另外还是不建议过度节食的，长时间也是不利于身体健康的，建议平时尽量少吃主食，多吃点新鲜蔬菜水果之类改善为好。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼。这样有助于消耗脂肪，健康减肥。