病情描述:减肥,爬楼梯减肥不行的话,那吃苹果酸奶可以减肥吗,就是早上没时间吃早饭,就中午吃饱,晚上吃苹果酸奶,这样坚持一个月会不会瘦下来
减肥并没有特别好的方法和技巧,一方面需要运动和锻炼,比如跑步,骑自行车等有氧运动,燃烧脂肪,另一方面需要严格的控制饮食,减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要过程和时间,要有一定的毅力和耐心,才有可能达到减肥的目的。
2019-05-10高兴为你解答,,你想减肥,但不吃早餐是不行的
,你想减肥,但不吃早餐是不行的,加上你晚上不吃饭,容易造成电解质紊乱,建议你合理饮食,加强锻炼一般是早上吃有营养的早餐,中午吃饱,晚上可以吃清淡食物,或者是水果,
以上是对“我想减肥,如果爬楼梯减肥不行的话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
因为每个人的身体状况不同,建议平时还是通过加强体育锻炼来改善为好。
另外还是不建议过度节食的,长时间也是不利于身体健康的,建议平时尽量少吃主食,多吃点新鲜蔬菜水果之类改善为好。
根据您的情况考虑,建议您平时最好是加强锻炼身体,多做些有氧运动,不要吃油腻高脂肪食物,坚持锻炼。这样有助于消耗脂肪,健康减肥。
2019-05-10