病情描述：我身高1米6，体重却是150斤，太胖了，胖了穿什么都不好看，由于太胖我还血压高，血脂高，我必须减肥了，减肥有很多种，那种更适合我呢，必须不能有副作用。爬楼梯可以减肥吗？
张晓光主治医师
玉田县第二医院 普通内科
减肥可以爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米,所以说要说运动减肥的最好方法是什么，多爬楼梯算一个。
2017-06-25
