压力很大,如何释放自己的压力?

王娟

如果感到压力很大的情况下,是可以通过旅旅游,跑步,瑜伽,唱唱歌,倾诉等来缓解的,但是只是一个释放压力的途径是通过解决根本的问题来缓解压力是比较行之有效的,比如,如何提高工作效率,人际关系,互助互利,团队的力量等等