最近压力很大,不知不觉就想哭,怎么样可以释放压力?

李美玲

下午好：分析，十一岁女孩，是小学五年级的学生吗？刚刚才开学，学习压力大吗？
建议：缓解压力的方式有很多的，哭泣是比较消极的释放压力的方法之一，还可以通过与朋友聊天、唱歌、运动、做手工等，祝快乐！

韦华

，你有什么压力呢？你多大，上学还是工作
建议平时适当有氧运动，少吃生冷辛辣刺激食物，必要时到心理科就诊，进行疏导
以上是对“最近压力很大，不知不觉就想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华

根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是情绪因素的！
我们临床首先需要考虑的就是临床应用调理自己情绪的，同时可以配合应用中药汤剂调理的！

张磊

目前的这种情况就是精神心理压力形成的抑郁，目前需要预防进一步加重，预防形成抑郁症。
建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，要在生活中寻找适合的心理压力释放方法。

彭含迪

你这个情况，建议您一定要注意跟家人还有朋友多沟通多交流
你这种情况考虑也可以出去，做一次旅游计划，另外也可以唱唱歌，愉悦一下心情

王妍春

根据您提供的信息，青春期发育过程中有一些人生困惑是正常现象。
建议您平时可以读书运动，保持积极乐观的生活态度，有问题有心事可以跟父母或者好朋友倾诉。
以上是对“最近压力很大，不知不觉就想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国俊

你好转移注意力的，多和家人身边的朋友等进行沟通的，多去户外活动来缓解自己的心理的

符云辉

平时要保持心情舒畅，凡事都要看好的一面，这样就可以保持良好的心态，就不会出现上述症状。
平时要多听听音乐，放松心情，也可以和朋友聊聊天，这样就可以释放压力，也可以口服疏肝丸，木香顺气丸治疗。