我12岁,想要减肥,体重过胖,身高1米6,体重49公斤

金丽萍主治医师 普通内科

你现在刚进入青春期，身体还处于生长发育阶段，建议不要过度减肥。
要是可以适当控制一下饮食，不要吃含热量高的食品，不要经常吃零食，适当锻炼身体。
以上是对“我12岁，想要减肥，体重过胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

这是由于营养过剩，运动量少的原因引起的肥胖。
建议你首先要注意控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。不要暴饮暴食，多运动，多锻炼

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。