有一个女孩12岁身高1米44体重80多斤怎么样减肥

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据描述12岁正是长身体的好时机，减肥的话要以健康的方式为前提。
饮食：少吃肉类、糖类、零食类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
按摩：运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

像这种情况的话可以，嗯多吃蔬菜和水果，少吃肉类和主食，加强运动锻炼
建议平时一定要注意好，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和主食，加强运动锻炼，嗯，这样是比较合理的，减肥
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高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你好亲，这些都是肥胖引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

减肥可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法，饮食上要少吃多餐，多吃水果。