晚上上了夜班白天只能睡4

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

很高兴为你服务，，夜班的休息不能保证，时间长了对身体不利，你现在的睡眠还可以，如果感觉有什么不适，建议调整工作时间。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

晚上上了夜班白天就难以入睡，看样子，生物钟颠倒你是很难适应和调整的，建议你可以做一个中药的调理，身体机能增强了适应能力也会相应提高。

彭含迪主治医师 普通内科

你只是说了你的睡眠状况，你的工作状态还有其他的情况有什么影响吗？如果没有的话也不用太当回事儿。夜班白天睡四五个小时，确实有点少，可是每个人所需要的睡眠情况是不一样的。所以只要不影响到生活也没关系。
以上是对“晚上上了夜班白天只能睡4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

如果是这种情况的话，你可以是不是可以调整一下自己的工作？因为你这个没有其他的症状，也没有影响到你的生活，所以是不是调整一下工作可以调整好你现在的正常生活了？

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你上白班的时候睡眠正常，夜班的睡四五个小时也是常见的。
上夜班白天睡觉可能因为生物钟紊乱所以不如晚上休息睡眠好，只要你上白班的时候不受就不用担心。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据你的症状描述，你的情况有可能就是晚上上夜班，白天睡四五个小时。
你的这种情况是正常的，因为白天睡觉会有很多干扰，所以肯定睡不好，只要夜间能睡好就可以了

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

是否出现了什么症状，假如没有什么症状，就不用担心，这和生物钟有关。
如果出现不适的症状，就应当看一看，服药调理下，没有什么不适，就不用担心。
以上是对“晚上上了夜班白天只能睡4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

白天没有夜间休息好，可能与机体自身生物钟，外界环境有关。
经常频繁熬夜上夜班，久而久之对机体健康肯定是不好的。建议尽可能作息规律，坚持运动锻炼身体

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据您的描述，如果没有足够的睡眠质量和睡眠时间。这样对身体健康影响很大
一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证每天有充足的睡眠时间。规律生活，规律饮食就好啦。