上了夜班回家白天睡不着觉怎么办

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或因工作关系引起的生物钟紊乱。根据不同的原因具体分析，关键是养成良好的睡眠习惯。