只吃早餐,午餐看情况吃

霍思瑜

您这样减肥不行的，时间长了会营养不良，您的气血也会比较虚弱。
减肥的话一日三餐都要吃，您不要吃零食，要少油少盐少糖饮食，每口饭要嚼30下，细嚼慢咽可以增加饱腹感，每顿饭吃6分饱，晚上和早起可以慢跑，时间长了就会瘦的。

唐建兵

减肥三餐的服用情况如下：早餐吃好，午餐吃饱，晚饭要吃少。
归根结底一条就是少吃多运动，可以保证营养供应，又不容易多余热量堆积产生肥胖。

肖平东

你好结合具体情况，还需要结合身体具体情况，合理搭配营养均衡，不可盲目性减肥，
建议这样情况还需要规律饮食，如果有偏胖一些可以通过跑步，快走等锻炼方式利于减少一些多余脂肪，所以不建议控制饮食减肥，

霍思瑜

这看你吃的多少，一般是有些可以起到减肥的作用，但是这样的生活，对自身健康不利
就自然的健康来说，最好是按时饮食，免得对自身健康的伤害了，可以去医院检查下，看看引起肥胖的原因了，再考虑如何治疗，供参考
以上是对“只吃早餐，午餐看情况吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃

你好这位朋友，如果减肥的话，可以健康减肥，不吃饭，对身体健康有影响，需要注意饮食的调理。
建议你每天按时吃饭，可以适当的少吃一点主食，多吃一些新鲜的果蔬，每天坚持做有氧运动，保持健康正常发育的身体状况，

张磊

看了您的描述，这种吃饭的方法不合适也不能有效减肥，会影响长高，建议早吃好中午吃饱，晚吃少，养成饭前喝汤的习惯，多饮水多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些高钙高蛋白食物，多做有氧运动如慢跑游泳等，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥，也不会耽误长高。