早餐、午餐、晚餐,一般吃什么好呀

张月玲

一般的早餐午餐需要均衡饮食的，而晚餐可以适量使用的
10岁的小孩子饮食需要注意均衡就可以的正处于生长发育时期需要加强营养适当锻炼身体就可以了

刘艳美

患儿的年纪，是生长发育快的时候，需要高蛋白饮食，增加抵抗力。
建议牛奶，鸡鸭鱼肉食用，平时循序渐进加强运动是关键，才能改善身高，体重。

霍思瑜

根据您所描述的情况，早餐，午餐，晚餐一般吃什么好？
根据您所描述的情况，早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。
以上是对“早餐、午餐、晚餐，一般吃什么好呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥

像你说的这种情况，你才十岁，早晨你必须吃牛奶鸡蛋。
中午要多吃，吃饱一点。至少有一个肉菜。牛肉啊。排骨呀。还有素菜。主食以米饭为主。晚上吃少一点。以素菜为主。可以吃面条啊。

刘林勇

早餐吃点主食面米等食物，一个鸡蛋，一杯牛奶，或豆浆，一点蔬菜和水果，中午饭主食适量，肉类或鱼虾豆制品适量，蔬菜适量，晚饭主食适量，蔬菜，肉豆制品适量。