如何应对焦虑症

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

面对焦虑症，增加自信是治疗焦虑症必要前提。要学会自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。要自我反省，经常思考一下自己做的事情。可以转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最好的办法还是去医院进行专门的检测，配合医生在专业指导下进行治疗。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

很高兴为您解答问题。焦虑症首先考虑做心理治疗，如果心理治疗效果不好，就需要精神类的药物干预，比如使用黛力新，或者是卡马西平。
以上是对“如何应对焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

健康专家指出，运动是消除焦虑的最好方式。平时忙于上班，休闲是不妨就选择一些游戏强、能够转移注意力的运动项目，比如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。但是，尽量不要选择独自慢跑的运动方式，这样容易让人产生孤独感，所以，不妨拉上好友一起去运动，运动完后将自己的烦恼全部倾诉出，有了好友的陪伴，再做完快乐运动，心情一定会好很多！

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

焦虑是最常见的一种情绪状态，有时候是神经受损的情况引起的
建议需要注意的可以做个抑郁量表的，在医生的指导下用营养神经抗焦虑药物进行缓解的，避免刺激自我调节的