要如何正确应对焦虑症

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

患有焦虑症不必担心，我们可以 集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

焦虑症包括躯体性焦虑和精神性焦虑，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
以上是对“要如何正确应对焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你这种情况，属于心理疾病，应该找心理医生，给你正确的指导，和，心理疏导，另外，要端正学习态度，明确学习目的。减轻自己的学习压力。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

根据您的描述，焦虑的话一般多考虑跟自身情绪因素有关
建议平时尽量放松，避免过度担心，紧张，可以适当的运动，多与他人沟通，多休息休息