我主要是考前焦虑症,考前焦虑症,应该如何更好的应对

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

，你考试前特别紧张，不知如何调整
像你这种情况，最好的办法就是休息，考前不要把学习计划安排的太满，要劳逸结合，避免熬夜。在学习方面，要增强自信心，相信自己通过努力，一定能取得好成绩。必要时，可以咨询心理医生。
以上是对“我主要是考前焦虑症，请问考前焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

这种情况可能是精神压力大，休息不好，消化不良造成的考前症状，建议你放松心情，保持心情舒畅。
建议你注意休息，充足睡眠，避免精神紧张焦虑，可以适当吃一些镇静药物，但是考前一天不要吃，以免耽误考试，饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，鱼类，豆制品等食物，学习之余可以听听音乐，做一些户外活动。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这种情况下主要是由于精神过度紧张有关系的，有时候在所难免的。
建议首先要正确认识这个问题，不要当成一种负担，尽最大努力就可以，必要时结合中草药辩证煎汤口服调理看看。