强迫症患者怎么自我治疗

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划，延长时间和较少次数，并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑，强迫回忆，强迫联想等，自我治疗要多转移注意力，不要反复思考，有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节，配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复！
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熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

这种自行自我治疗，需要进行心情调节。在某些事情上，要暗示自己，要求自己逐渐的去适应和接受。
日常注意休息，加强营养，合理膳食，不必太过担心，密切观察病情变化，积极应进行自我心理暗示。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

强迫症的患者可以分为强迫思维和强迫动作，当强迫来临的时候，首先要转移注意力，或者用厌恶疗法药物治疗主要可以用帕罗西订舍曲林。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

如果是轻度的强迫症的话，也是可以自我治疗的，但是如果特别严重的话，就需要及时去医院，在家治疗的时候，首先在自己想一件事情的时候，可以适当的让自己转移注意力，做一点别的事情，慢慢的来调理改善。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存。严重者患者的生活质量和人际关系，一般需要心理治疗和药物治疗。
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张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你的这种情况可能是强迫症引起的，建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、氯咪帕明、草酸艾司西酞普兰等药物治疗和行为治疗及心理治疗。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这个你可以阅读一下强迫症自我治疗方面的书籍，可以采取森田疗法，当强迫念头出现的时候，尽量试着看着这些念头自由流动，然后当下该做什么事情就做什么事情，不要被这些念头控制，不过这个是比较难的，最后是去心理科就诊的心理医生的指导下来进行治疗