病情描述:每次在晚上睡觉之前,都要反反复复去检查门跟窗是不是关好,哪怕已经关好也是睡下去就要爬起来去做检查,感觉自己强烈性有强迫症强迫症该怎么样自我治疗,
你好自我治疗1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动,培养一些兴趣爱好,在活动中同大家多交流,通过从事各种有意义的活动,可以解除生活的单调乏味,减轻生活压力和紧张情绪。
2017-07-03