如何有效治疗失眠好?

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

，你存在一定的睡眠障碍，是因为受到一定的精神刺激。建议你可以尝试服用安神补脑液进行调解，平时对待一些问题都要看开一点，不要给自己施加太大的精神压力。坚持每天进行户外有氧运动，有利于提高睡眠质量。难受时要通过合理途径释放内心不良情绪，你可以唱歌或者运动，考虑神经衰弱的可能性。建议适度锻炼。睡前喝牛奶。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

有可能和个人长期的心理压力，紧张焦虑，熬夜，作息时间不规律，神经衰弱等等因素有关系，您可以考虑使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液，谷维素片，平时尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑，如果病情还是持续发作的话，那么需要考虑去医院神经内科或者失眠专科面诊一下。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，不要熬夜

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

这种失眠一般都是因为神经衰弱所引起的。所以这种情况一般还是用点安神补脑液调理一下，平时一定要注意避免有过大的压力。
以上是对“如何有效治疗失眠好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

你说的她的失眠是有明显的诱发因素的，要针对诱发失眠的因素来做相应的调整。首先你要减轻她精神上的压力，多陪伴患者，给她心理上的安慰。心结打开之后，他失眠的症状才会有所缓解。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。