怎么样有效的治疗失眠好呢

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你的病情描述，有可能因为不良情绪。引起植物神经功能失调。
建议口服谷维素和刺五加，维生素b1。安神补脑液，学习工作做到劳逸结合。缓解压力。多进行运动锻炼。
以上是对“怎样有效的治疗失眠好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

晚上失眠或者是睡眠浅，都与神经衰弱有关系

建议你可以通过适当的增加运动，配合服用谷维素和养血安神口服液等药物调节。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

从你描述的情况来看，你有患神经症，特别是神经衰弱的可能；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗