怎么样治疗好失眠

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

，你是失眠了。治疗失眠最好的一个办法是解除思想压力。
你要是无缘无故的失眠。我还有一个办法，就是做你平常不爱做的事，一想就瞌睡了，比如我，一看书就瞌睡啦。当然是看那些比较无聊的文字，不是故事。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

根据你所描述的情况，最近出现失眠，而且晚上会格外精神。
这种情况应该是神经衰弱，建议适当加强运动，并配合药物调理，如安神补脑液和谷维素片。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

这么年轻，晚上格外的精神，睡眠不是很好，最近压力大吗？
建议您上医院检查一下，平常的压力是不是比较大，建议您调整好自己的心态。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

失眠主要长期工作压力过大对大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
建议平时避免使用兴奋性物质咖啡、浓茶等，可以睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠的。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据您介绍的情况，可以用安神片或养血清脑颗粒，若效果不好，建议用中药汤剂调理
要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体，白天尽量不要睡觉
以上是对“怎样治疗好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

考虑，应该是体热引起的睡眠差了，
建议你去正规医院的中医科就诊，吃些中药调理身体，不吃辛辣刺激性食物祝你生活愉快美满幸福，

金丽萍主治医师 普通内科

根据你说的情况，你是由于植物神经紊乱引起的失眠、睡眠质量下降等症状，建议服用药物进行治疗。
建议服用安神补脑液，谷维素片，维生素B1片，吃药调理5天就会好的，少吃辛辣油腻食物。禁酒。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你描述的症状，考虑是否睡眠失调了，白天容易困，睡的多，这样阴阳就失调了，所以我建议用中药调理一下，调理一下阴阳，使自己睡眠得到改善！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

目前状况考虑是睡眠不好导致的症状，可以服用人参归脾丸改善睡眠质量，注意多休息勿劳累的，必要时服用中药调理比较好，注意多休息勿劳累的。
以上是对“怎样治疗好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

根据你的情况，白天适当锻炼身体，保持好心情，晚上早点上床，养成入睡好习惯，睡觉之前可以听听舒缓音乐，不要胡思乱想，不要紧张，不要喝咖啡，茶等饮品。慢慢调理一段时间就会好

彭含迪主治医师 普通内科

你这种情况属于时差颠倒，可以使用褪黑素试试。搭配天王补心丸，效果更佳。作息方面，需要保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒，祝你今晚好梦。