怎么样有效的治疗失眠好点

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

来看的建议，你最好是用一些中药来调理，你可以吃一些天王补心丸或者是朱砂安神丸。
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，必要的时候睡前可以热水泡脚

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

治疗失眠有很多疗法，比如吃药治疗，音乐疗法。中医针灸按摩疗法
我认为还是首先改善自己的经期状态为好，平时白天要避免焦虑。临睡前用热水泡脚
以上是对“怎样有效的治疗失眠好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

从你描述的睡不着觉的情况看，可能是神经衰弱引起的。
注意白天多运动，尽量减少睡眠和休息时间，饮食清淡易消化，睡前保持心情放松，必要时可以口服脑心舒口服液治疗。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

您的叙述是工作压力大睡不着觉，引起烦躁，第二天工作也没有精神，都是由于您背负过大压力导致的失眠
建议您自己适当缓解工作压力，可以出去散心，逛街，和朋友们聚聚聊聊，诉说心事，睡前可以喝杯牛奶助眠，热水泡泡脚，听听轻音乐，也可以服用些安神补脑液

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

失眠是临床上常见的问题，中医辨证有血虚有心肾不交有心火等多种证型。
对于您的这种失眠考虑跟压力有关，中医认为是肝气郁滞型失眠，建议口服解郁安神颗粒。同时注意心情的调节。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

，你有可能是压力较大导致的失眠。
建议：你可以放松心情，保持良好的心态。避免紧张、焦虑。平时注意饮食，睡觉前避免饮浓茶和咖啡。适当的运动。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“怎样有效的治疗失眠好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！