经常腰背痛应该怎么办啊

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

按照你说的症状和体征，初步考虑腰椎间盘突出，而且已经有神经压迫症状了。所以建议你赶紧去医院行个腰椎的ct或者磁共振的检查，如果说有狭窄厉害，及时手术解决好吧。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

经常腰疼的话，建议做一个腰椎拍片检查，排除腰椎疾病。还有妇科疾病也有必要查一下。
建议及时到医院完善相关检查，根据检查结果对症治疗。平时多注意休息，避免腰肌劳损。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

肥胖的人自然腰部的负担也大，容易造成对腰部的损伤。所以，适当减肥能减少对腰部的负担。床垫不要选过软的，较硬的床垫有助腰部，并且睡觉时不要俯卧。提重物需贴近身边，尽量避免弯腰或扭腰，或弯腰时小心。当然，保持心情愉快，杜绝长期的身心劳累也是预防腰背痛的一个重要原则，工作时尽量放松自己。腰背痛病因主要有外感，内伤或跌扑。腰痛起病快，疼痛感明显；内伤多见于肾虚。跌扑者，疼痛部位明显，常有淤血症状。常有的方式是饮食调节和配合针灸，按摩，膏贴，拨火罐，药物等综合治疗方式。因肾虚导致的腰疼，应补肾为主。常用药有肉桂，山药，枸杞子等药材。急性腰痛，应趁早治疗，注意后续的调养和休息；慢性腰痛，日常生活中注重保暖，避免腰部损伤，常对腰部进行按摩，打太极拳也是一保健运动。
以上是对“经常腰背痛应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

1、做好保暖工作。对于经常腰痛的女性朋友来说，一定要注意生活中的保暖。特别是冬天和春天比较寒冷的季节里，更要多注意腰部。同时，女性在生活中还要避免淋雨和受寒以及吹风等情况，也不能够经常住在寒冷潮湿的地方。其次，女性还需要经常进行腰部的活动，这能够让腰肌得到良好的舒展，能够促进腰部的血液循环，平常进来多进行走动，从而解除腰肌的紧张。2、合理的性生活。另外，很多女性会在性生活的过程中令腰痛的症状严重。因此，女性在腰痛的时候应该尽量避免进行性生活。特别是在缓解的时间里，一定要调整性生活的频度，注意月经期间的卫生状况，令外阴时刻都处在清洁的状态，避免造成泌尿系统上的感染，从而减少腰痛。最重要的是，女性一定要做好计划生育，千万不能经常人流，并且选择良好的避孕方式。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

1、改变坐姿。 要想令自己坐得更加舒服，一定要让坐骨位置坐的更加舒服。大多数朋友在生活中坐下时坐骨会往前面移，这样会令骨盘靠到后面，令腰部的负担增加。因此，腰痛的朋友们一定要经常改善自己的坐姿，这样能够更好的调整骨盘。2、适当站会。 通过研究发现，若是人们经常坐不但会造成腰痛，还会令患上心脑血管疾病的风险增强。所以，当大家坐的腰痛时，可以适当的站一会，等到疼痛得到一定的缓解之后再坐下来进行工作，这样也能够起到良好的缓解疼痛作用。 3、滚动按摩.首先将两只手握拳，并且放在腰部上往各个部位进行滚动和按摩，可以自上而下，也可以自下而上，并且进行反复多次的按摩。在按摩的过程中，可以配合头部往前倾和后仰。通过这个按摩的方法，能够有效的缓解人体的头部疲劳，也能够缓解腰部上酸痛的现象。