备孕期间男人吃什么,备孕期间饮食

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

医生推荐的那个对提高男性生育能力是很有效的。男性在备孕期间饮食中包含锌硒和其他富含抗氧化剂的食物。特别是锌硒元素，是保证男性体内精子正常运转所需，能提高精子活力和质量，并且还能消灭一些畸形精子。比如鱼类、贝类、鸡蛋等。
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王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

如果检查身体都很健康，生殖系统没有毛病，精子质量很好，没必要特意补充什么东西。
夫妻双方注意休息，放松心情，调理好心态，不要紧张着急，不要熬夜，合理饮食，补充各个方面的营养。不要喝酒不要抽烟。饮食多方面饮食就可以。