连着跑了七八天步,晨跑五千步

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你主诉的情况，考虑你考虑你膝部关节内部可能有损伤。
建议平时在跑步前后各做一次拉伸运动，然后跑步的时候要注意正确的姿势方法。膝盖明显疼痛的话，暂时不建议进行剧烈活动。
以上是对“连着跑了七八天步，晨跑五千步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

，出现这种不适的症状，考虑是跑步引起的，没有太大的问题，现在可以对症处理，
建议你注意休息，避免剧烈的运动，和长时间的运动，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，应该会有好的效果，

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
建议日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，大白菜等，同时服用钙片，鱼肝油等