防止患干眼症的措施有哪些啊?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你的情况干眼症是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，
预防干眼症平时注意注意用眼卫生，不要长时间使用电脑、手机等，避免眼睛疲劳.少接触空调及烟尘环境等，多食用含维生素A丰富的食物，适量补充鱼肝油等。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据你说的这种情况，就是因为长时间的看手机电脑，眼疲劳，所以导致干眼症。
建议你可以坚持服用一段时间的鱼肝油，也可以每天滴珍珠明目眼药水，还可以每天用毛巾湿热敷一下，最主要要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣的东西，而且要少用眼，尽量闭目养神。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

干眼症主要是由内因或外因导致的泪腺泪液分泌不足导致的。
建议平时注意休息和饮食，要避免眼睛过度疲劳或玩电脑过久，可以外用点润洁滴眼药水
以上是对“防止患干眼症的措施有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。